Holà ! T’as l’endométriose. T’as mal. Genre vraiment mal. Et entre deux rendez-vous chez le gynéco (où on te répète que « c’est normal d’avoir un peu mal pendant les règles »), tu scrolles Instagram. Et là, c’est le festival : supprime le gluten, vire les produits laitiers, jeûne 16h par jour, prends ces 47 compléments sinonLireLire la suite « Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : ce que dit vraiment la science »
Archives de l’étiquette : Oméga-3
Pourquoi et comment intégrer les oméga-3 dans ton quotidien (Défi #10)
Holà ! Tu as sûrement entendu parler des oméga-3, mais sais-tu vraiment pourquoi ils sont si essentiels pour toi ? Je te propose de relever un défi simple et délicieux : intégrer ces petites merveilles dans ton alimentation. Prête à prendre soin de toi, une bouchée à la fois ?
Le « régime » anti-inflammatoire : faut-il vraiment se lancer ?
L’alimentation anti-inflammatoire fait parler d’elle, mais faut-il vraiment s’y mettre ? On décrypte ensemble les vrais enjeux de cette approche bien-être pour t’aider à faire le point, sans pression.
Opter pour les fruits à coque : ton guide pratique
Découvre comment intégrer une poignée quotidienne de fruits à coque pour booster ta santé : nutriments, astuces, recettes … un guide pratique et gourmand !
Sacha Says Holà 