Holà ! T’as l’endométriose. T’as mal. Genre vraiment mal. Et entre deux rendez-vous chez le gynéco (où on te répète que « c’est normal d’avoir un peu mal pendant les règles »), tu scrolles Instagram. Et là, c’est le festival : supprime le gluten, vire les produits laitiers, jeûne 16h par jour, prends ces 47 compléments sinonLireLire la suite « Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : ce que dit vraiment la science »
Archives de l’étiquette : Oméga-3
Pourquoi et comment intégrer les oméga-3 dans ton quotidien (Défi #10)
Holà ! Tu as sûrement entendu parler des oméga-3, mais sais-tu vraiment pourquoi ils sont si essentiels pour toi ? Je te propose de relever un défi simple et délicieux : intégrer ces petites merveilles dans ton alimentation. Prête à prendre soin de toi, une bouchée à la fois ?
Fruits à coque : ton guide pratique pour les intégrer au quotidien (sans prise de tête)
Fruits à coque : pourquoi les intégrer au quotidien, combien en manger, comment les choisir et les cuisiner. Guide pratique par une diététicienne-nutritionniste spécialisée en pathologies chroniques féminines.
Sacha Says Holà 