Holà ! T’es là, devant ton frigo, en train de flipper parce que tu sais pas si tu peux manger ce yaourt. Il est pas bio. Il a du sucre. Et puis d’abord, c’est du lait, et t’as été boire un verre avec ta pote qui t’as expliqué pendant deux heures que le lait c’estLireLire la suite « 5 idées reçues sur l’alimentation « saine » qui créent plus de stress que de résultats »
Archives de l’étiquette : Anti-régime
SOPK avec insulino-résistance : adapter son alimentation sans régime restrictif
Holà ! Ça fait 6 mois que tu scrolles Instagram et TikTok à 2h du matin parce que tu arrives pas à dormir (merci les hormones). Tu as vu 47 versions du « régime parfait pour le SOPK ». Régime cétogène strict qui te fait rêver de pain la nuit. Zéro glucides qui te rend irritable commeLireLire la suite « SOPK avec insulino-résistance : adapter son alimentation sans régime restrictif »
Idées de brunchs équilibrés pour les matins d’hiver : inspirations et recettes réconfortantes !
Holà ! Bon, il fait un froid de canard dehors, tu as envie de te lover dans un plaid avec un bon bouquin, et ton estomac commence sérieusement à réclamer son dû. Bonne nouvelle : c’est exactement le moment idéal pour un brunch d’hiver qui déchire. Oublie les recettes Instagram avec 47 ingrédients impossibles àLireLire la suite « Idées de brunchs équilibrés pour les matins d’hiver : inspirations et recettes réconfortantes ! »
Manger sainement : c’est quoi vraiment ?
Tu te demandes ce que signifie vraiment “manger sainement” ? Dans ce guide complet, je t’explique comment adopter une alimentation équilibrée, sans privation ni frustration, en respectant les recommandations officielles françaises.
Sacha Says Holà 