Endométriose : découvre un menu anti-inflammatoire sur une semaine, réaliste et sans prise de tête. 14 repas faisables avec des ingrédients du quotidien, basés sur la science. Par Alexandra Baron, diététicienne-nutritionniste à Montpellier.
Archives de la catégorie : Endométriose
Gluten et produits laitiers : faut-il les supprimer quand on a une pathologie chronique ?
Faut-il supprimer gluten et produits laitiers quand on a une pathologie chronique ? Réponse nuancée et evidence-based pour arrêter de te priver sans raison.
Endométriose stade 2 vs stade 4 : pourquoi les besoins nutritionnels ne sont pas les mêmes
Stade 2 ou stade 4 d’endométriose : les besoins nutritionnels diffèrent-ils vraiment ? Bases communes, personnalisation et ce que dit vraiment la science. Par Alexandra Baron, diététicienne spécialisée.
Endométriose et douleurs pelviennes : quels aliments peuvent vraiment t’aider ?
Holà ! Tu as scrollé 75 000 posts Instagram qui te promettent que le curcuma va révolutionner ta vie avec ton endométriose. Tu as essayé le régime sans gluten pendant trois mois. Tu as investi dans des compléments qui te coûtent un bras. Et spoiler : tu as toujours mal. Je te comprends. Quand onLireLire la suite « Endométriose et douleurs pelviennes : quels aliments peuvent vraiment t’aider ? »
Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : ce que dit vraiment la science
Holà ! T’as l’endométriose. T’as mal. Genre vraiment mal. Et entre deux rendez-vous chez le gynéco (où on te répète que « c’est normal d’avoir un peu mal pendant les règles »), tu scrolles Instagram. Et là, c’est le festival : supprime le gluten, vire les produits laitiers, jeûne 16h par jour, prends ces 47 compléments sinonLireLire la suite « Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : ce que dit vraiment la science »
Les fibres alimentaires en automne-hiver : ce que ton microbiote attend vraiment de toi
Pourquoi manger des fibres en automne-hiver est crucial pour ton microbiote et ta santé hormonale. Conseils pratiques pour l’endométriose, le SOPK, la fibromyalgie et l’oncologie.
Alimentation anti-inflammatoire : ce que ton assiette peut vraiment faire pour l’endométriose et le SOPK
L’alimentation anti-inflammatoire peut-elle vraiment aider en cas d’endométriose ou de SOPK ? Pas de listes d’interdits ici — on décrypte les données scientifiques actuelles et ce que ton assiette peut concrètement faire pour toi
Sacha Says Holà 