Holà ! Ça fait 6 mois que tu scrolles Instagram et TikTok à 2h du matin parce que tu arrives pas à dormir (merci les hormones). Tu as vu 47 versions du « régime parfait pour le SOPK ». Régime cétogène strict qui te fait rêver de pain la nuit. Zéro glucides qui te rend irritable commeLireLire la suite « SOPK avec insulino-résistance : adapter son alimentation sans régime restrictif »
Archives de l’étiquette : Index glycémique
Opter pour des pâtes complètes ou semi-complètes : le changement le plus simple de ta vie
Holà ! Aujourd’hui, on va parler d’un changement hyper accessible dans ta cuisine : troquer tes pâtes blanches contre des pâtes complètes ou semi-complètes. Tu te dis peut-être « Holà, mais les pâtes complètes c’est pas un truc de hippie ? » Spoiler : non. Et je vais te montrer pourquoi ce petit changement peut faire uneLireLire la suite « Opter pour des pâtes complètes ou semi-complètes : le changement le plus simple de ta vie »
Sacha Says Holà 