SOPK : faut-il supprimer les glucides ? Non. La qualité prime sur la quantité. Explications scientifiques et conseils pratiques sans restriction.
Archives de l’étiquette : Gestion glycémique
Overnight oats à la pomme : le petit-déj’ qui se prépare tout seul (ou presque)
Découvre la recette des overnight oats à la pomme : le petit-déjeuner qui se prépare tout seul pendant que tu dors. Simple, modulable, parfait pour une glycémie stable. Conservation 3-5 jours.
Boulettes à la marocaine : la recette qui claque (et qui prend soin de toi
Découvre ma recette de boulettes à la marocaine healthy : protéines qui calent, épices anti-inflammatoires et charge glycémique maîtrisée. Version viande et végé incluses. Simple, rapide et ultra-gourmande !
Sacha Says Holà 