Réduire la viande rouge à une seule portion par semaine, c’est possible sans frustration. Découvre pourquoi et comment faire ce choix pour ta santé, ton énergie et la planète.
Archives de l’étiquette : digestion
Les probiotiques, c’est quoi ? Quand en consommer, pourquoi, comment… Tour d’horizon !
Un guide complet pour comprendre les probiotiques : rôle, bienfaits, sources alimentaires, compléments, astuces et limites. Pour une santé digestive au top !
Opter pour un repas léger en soirée : un allié de ta digestion et de ton sommeil
Découvre pourquoi un repas léger et équilibré le soir améliore ta digestion et ton sommeil, sans te priver. Conseils concrets, repères nutritionnels et idées de menus simples pour une soirée sereine et gourmande.
Le « régime » anti-inflammatoire : faut-il vraiment se lancer ?
L’alimentation anti-inflammatoire fait parler d’elle, mais faut-il vraiment s’y mettre ? On décrypte ensemble les vrais enjeux de cette approche bien-être pour t’aider à faire le point, sans pression.
Trempage des légumineuses : la technique qui change tout (promis, c’est simple)
Trempage des légumineuses : la technique simple pour améliorer leur digestibilité, réduire les ballonnements et maximiser l’absorption des nutriments.
Sacha Says Holà 