Holà toi ! Les fêtes approchent à grands pas ! Avec les repas de famille, les soirées entre amis et les retrouvailles en tout genre, on a souvent tendance à acheter en trop et à finir par jeter une partie de nos provisions. Alors, comment s’organiser pour profiter pleinement des fêtes tout en évitant leLireLire la suite « Organiser son garde-manger pour éviter le gaspillage alimentaire pendant les fêtes 🎄 »
Archives de la catégorie : Nutrition et bien-être
Comment revisiter les classiques de Noël en version saine et légère 🎄
Holà toi 😉 Noël approche et, avec lui, son lot de festins gourmands ! Mais qui a dit qu’on ne pouvait pas mêler plaisir et légèreté pour les fêtes ? Voici comment revisiter quelques incontournables de Noël en version plus saine, sans sacrifier le goût. 🥂✨ Entrée : Foie gras… sans foie gras ! 🦆LireLire la suite « Comment revisiter les classiques de Noël en version saine et légère 🎄 »
Batch Cooking Spécial Décembre : Des Repas Gourmands Prêts en Avance pour Plus de Sérénité ! 🎄
Ah, décembre ! Les fêtes, les chocolats chauds, les soirées cozy… et aussi le marathon des préparatifs ! Entre les cadeaux à acheter, les repas à organiser et les projets de fin d’année, la dernière chose qu’on veut, c’est se casser la tête en cuisine. 🎅 Alors, pourquoi ne pas essayer le batch cooking ? En préparantLireLire la suite « Batch Cooking Spécial Décembre : Des Repas Gourmands Prêts en Avance pour Plus de Sérénité ! 🎄 »
Guide Pratique : Des Repas Équilibrés Durant les Fêtes Sans Se Priver !
Holà toi ! Les fêtes approchent, et avec elles, les repas gourmands en famille ou entre amis. Mais comment profiter sans culpabiliser ? On peut savourer les bons petits plats de fête tout en prenant soin de sa santé ! Allez, je te partage mes astuces pour garder l’équilibre, même autour d’une table bien garnie.LireLire la suite « Guide Pratique : Des Repas Équilibrés Durant les Fêtes Sans Se Priver ! »
Focus sur les Super-Aliments de l’Hiver pour Rester en Forme
Holà toi ! Avec l’hiver qui s’installe, le froid et les journées plus courtes, c’est le moment parfait pour booster ton corps et ton moral avec les super-aliments de saison. Eh oui, certains aliments sont de véritables trésors pour renforcer ton immunité, faire le plein de vitamines, et combattre la fatigue hivernale. Allez, on seLireLire la suite « Focus sur les Super-Aliments de l’Hiver pour Rester en Forme »
Combien de temps garder tes aliments au congélateur ? Le mémo à télécharger !
ptimise ton congélateur avec ce mémo des durées de conservation. Viandes, légumes, plats préparés… Tout ce qu’il faut savoir pour éviter les mauvaises surprises !
Mémo malin : combien de temps conserver tes aliments au frigo ?
Découvre combien de temps tu peux conserver tes aliments au frigo grâce à ce mémo pratique et complet. Un guide santé, anti-gaspi et nutrition bien-être à télécharger gratuitement !
Sodium : ce minéral que ton corps aime… en juste dose
Le sodium est un minéral essentiel, mais à consommer avec modération. Découvre ses bienfaits, ses sources et comment l’équilibrer au quotidien.
Le « régime » anti-inflammatoire : faut-il vraiment se lancer ?
L’alimentation anti-inflammatoire fait parler d’elle, mais faut-il vraiment s’y mettre ? On décrypte ensemble les vrais enjeux de cette approche bien-être pour t’aider à faire le point, sans pression.
Les collations saines : ton allié bien-être pour éviter les fringales
Tu cherches des idées de collations saines, faciles et délicieuses pour éviter les coups de barre ? Découvre mon guide pratique pour te régaler sans culpabilité, booster ton énergie et prendre soin de ta santé, tout en suivant les recommandations officielles françaises.
Sacha Says Holà 