Holà toi ! Ah, l’hiver ! Avec ses soirées cocooning, ses boissons chaudes, mais aussi… ses virus et son lot de petits coups de fatigue. C’est le moment parfait pour donner un coup de pouce à notre système immunitaire, et pour ça, quoi de mieux que les épices d’hiver ? Gingembre, curcuma, cannelle, clou de girofle…LireLire la suite « Les bienfaits des épices d’hiver pour booster l’immunité (avec recettes et astuces) »
Archives de la catégorie : Nutrition et bien-être
Pourquoi adopter les fibres dans son alimentation en fin d’année ? 🍂
Holà toi ! Ah, les fêtes de fin d’année ! Ce moment où les tables se remplissent de délicieux petits plats, de douceurs et de mets parfois… un peu riches ! 😉 Mais si tu cherches un moyen de te faire plaisir tout en prenant soin de ta santé, les fibres sont ta meilleure alliéeLireLire la suite « Pourquoi adopter les fibres dans son alimentation en fin d’année ? 🍂 »
Boissons chaudes d’hiver : arrête de te prendre la tête avec le sucre
Holà ! Ça y est, les températures chutent, tu sors ton plaid préféré et là, l’envie irrésistible : un bon chocolat chaud. Mais attends… est-ce que je peux ? Le sucre, c’est pas mal, non ? Et si je prenais plutôt une tisane sans rien ? Ah mais c’est fade. Bon alors un édulcorant ?LireLire la suite « Boissons chaudes d’hiver : arrête de te prendre la tête avec le sucre »
Comment planifier un menu de fête facile et sans stress
Holà toi ! On a tous envie de briller quand on reçoit, mais pas de finir la soirée épuisée ! Pour organiser un menu de fête qui impressionne sans stress, il suffit de planifier et de s’y prendre un peu à l’avance. Prête ? Voici un guide pratique pour concocter un repas de fête délicieux,LireLire la suite « Comment planifier un menu de fête facile et sans stress »
Organiser son garde-manger pour éviter le gaspillage alimentaire pendant les fêtes 🎄
Holà toi ! Les fêtes approchent à grands pas ! Avec les repas de famille, les soirées entre amis et les retrouvailles en tout genre, on a souvent tendance à acheter en trop et à finir par jeter une partie de nos provisions. Alors, comment s’organiser pour profiter pleinement des fêtes tout en évitant leLireLire la suite « Organiser son garde-manger pour éviter le gaspillage alimentaire pendant les fêtes 🎄 »
Comment revisiter les classiques de Noël en version saine et légère 🎄
Holà toi 😉 Noël approche et, avec lui, son lot de festins gourmands ! Mais qui a dit qu’on ne pouvait pas mêler plaisir et légèreté pour les fêtes ? Voici comment revisiter quelques incontournables de Noël en version plus saine, sans sacrifier le goût. 🥂✨ Entrée : Foie gras… sans foie gras ! 🦆LireLire la suite « Comment revisiter les classiques de Noël en version saine et légère 🎄 »
Batch Cooking Spécial Décembre : Des Repas Gourmands Prêts en Avance pour Plus de Sérénité ! 🎄
Ah, décembre ! Les fêtes, les chocolats chauds, les soirées cozy… et aussi le marathon des préparatifs ! Entre les cadeaux à acheter, les repas à organiser et les projets de fin d’année, la dernière chose qu’on veut, c’est se casser la tête en cuisine. 🎅 Alors, pourquoi ne pas essayer le batch cooking ? En préparantLireLire la suite « Batch Cooking Spécial Décembre : Des Repas Gourmands Prêts en Avance pour Plus de Sérénité ! 🎄 »
Guide Pratique : Des Repas Équilibrés Durant les Fêtes Sans Se Priver !
Holà toi ! Les fêtes approchent, et avec elles, les repas gourmands en famille ou entre amis. Mais comment profiter sans culpabiliser ? On peut savourer les bons petits plats de fête tout en prenant soin de sa santé ! Allez, je te partage mes astuces pour garder l’équilibre, même autour d’une table bien garnie.LireLire la suite « Guide Pratique : Des Repas Équilibrés Durant les Fêtes Sans Se Priver ! »
Focus sur les Super-Aliments de l’Hiver pour Rester en Forme
Holà toi ! Avec l’hiver qui s’installe, le froid et les journées plus courtes, c’est le moment parfait pour booster ton corps et ton moral avec les super-aliments de saison. Eh oui, certains aliments sont de véritables trésors pour renforcer ton immunité, faire le plein de vitamines, et combattre la fatigue hivernale. Allez, on seLireLire la suite « Focus sur les Super-Aliments de l’Hiver pour Rester en Forme »
Combien de temps garder tes aliments au congélateur ? Le mémo à télécharger !
ptimise ton congélateur avec ce mémo des durées de conservation. Viandes, légumes, plats préparés… Tout ce qu’il faut savoir pour éviter les mauvaises surprises !
Sacha Says Holà 