Tu crois que ton alimentation moderne te rend forcément carencée ? Déconstruction d’un mythe marketing qui te pousse à surconsommer compléments et super-aliments. Evidence-based, anti-diet culture.
Archives de l’étiquette : Pathologies chroniques féminines
Fibromyalgie et fatigue chronique : comment adapter ton alimentation sans ajouter de la charge mentale
Fibromyalgie et fatigue chronique : découvre comment adapter ton alimentation pour soulager tes symptômes sans t’épuiser mentalement. Conseils pratiques, evidence-based et sans injonctions.
Repas léger le soir : ton allié digestion et sommeil (surtout quand tu vis avec une pathologie chronique)
Repas léger le soir : comment composer un dîner digeste et savoureux pour améliorer ton sommeil et ta digestion, surtout si tu vis avec une endométriose, un SOPK ou une fibromyalgie. Conseils d’une diététicienne-nutritionniste.
10 000 pas par jour : mythe, réalité et comment vraiment bouger (même fatiguée)
10 000 pas par jour : mythe marketing ou vraie recommandation ? Ce que dit la science, des astuces concrètes pour bouger au quotidien, et des conseils adaptés si tu vis avec une endométriose, un SOPK ou une fibromyalgie. Par Alexandra Baron, diététicienne-nutritionniste.
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