Holà toi ! On parle souvent de bouger plus, de manger mieux, de prendre soin de soi… mais est-ce que tu penses à t’étirer régulièrement ? Pas forcément après une séance de sport, mais simplement dans ton quotidien, entre deux réunions, au réveil ou avant de te coucher. Spoiler alert : 10 minutes par jour d’étirementsLireLire la suite « S’étirer tous les jours : 10 minutes qui changent (vraiment) la donne »
Sacha Says Holà 