Quand les températures grimpent, ton corps a des besoins accrus en eau. Dans cet article, découvre pourquoi une bonne hydratation est indispensable en été, comment reconnaître les signes de déshydratation, et surtout, comment boire mieux (et pas forcément plus) pour prendre soin de ta santé sans te compliquer la vie.
Archives de l’étiquette : Défi bien-être
Et si on se lançait dans un voyage intérieur avec le yoga ou la méditation ?
Pratiquer la méditation ou le yoga, c’est comme offrir une pause bien méritée à ton esprit et à ton corps. Si tu te sens stressée ou simplement curieuse de découvrir ces pratiques, je t’embarque dans ce défi tout en douceur.
Sacha Says Holà 