Pourquoi ce blog ?
Quand tu vis avec une pathologie chronique (endométriose, SOPK, fibromyalgie, cancer…), tu croules sous les infos contradictoires sur l’alimentation.
Un jour on te dit que le gluten est le diable. Le lendemain, que les produits laitiers causent tous tes problèmes. Et entre deux, Instagram te balance 10 versions différentes de « l’alimentation anti-inflammatoire miracle ».
Résultat ? Tu ne sais plus quoi croire, tu te sens perdue, et tu finis par culpabiliser à chaque repas.
Mon objectif avec ce blog ?
- Décrypter la science pour toi : je traduis les études scientifiques en infos concrètes et applicables
- Te donner des outils pratiques : des vrais conseils que tu peux appliquer dans ta vraie vie, avec ton niveau d’énergie variable
- Déconstruire les croyances toxiques : on arrête avec les injonctions culpabilisantes de la diet culture
- T’accompagner vers l’autonomie : que tu comprennes comment adapter ton alimentation à TA pathologie, TON stade, TES symptômes
Ici, pas de régime miracle. Pas de promesses irréalistes. Juste de l’info solide, bienveillante et applicable.
Trouve l’article qui réponds à ta question
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Sacha Says Holà 