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Archives de la catégorie : Lifestyle & activité
Découverte de la marche nordique : relève le défi et essaye‑la deux fois par semaine
Découvre comment intégrer la marche nordique à ton quotidien : un guide pratique pour les femmes actives, avec technique, équipement, plan hebdo et bienfaits santé validés.
7 Jours Sans Alcool – Relèves-tu le Challenge ?
Holà ! Cette semaine on tente la semaine sans alcool. Et pourquoi pas le mois ? Je t’explique pourquoi et comment réaliser ce défi 🙂 Tu me suis ? Pourquoi faire une semaine sans alcool ? L’alcool est omniprésent dans notre société. Un apéro après le travail, un verre de vin au restaurant, une coupeLireLire la suite « 7 Jours Sans Alcool – Relèves-tu le Challenge ? »
Résolutions de rentrée : comment les tenir (sans pression) ?
Transforme tes résolutions de rentrée en habitudes durables grâce à des micro-actions, des conseils nutrition & bien-être validés par les recommandations santé françaises.
Bouge ton corps : ton guide pratique pour intégrer l’activité physique dans ta vie de femme active
Guide ultra-complet et motivant pour intégrer une activité physique régulière dans ta vie de femme active, avec conseils concrets, plan 4 semaines et astuces mindset.
Sacha Says Holà 