Et coucou ! J’espère que tu vas bien 🙂 Aujourd’hui je te propose notre deuxième défi de l’année. Si tu viens de débarquer n’hésite pas à aller faire un tour sur l’article du 1er défi, tu comprendra mieux. C’est juste ici Cette semaine si le coeur t’en dis, j’aimerais qu’on mette un peu plus deLireLire la suite « Défi #2 – Cuisiner plus à la maison »
Archives de l’auteur : Sacha
Recette – Overnight oat à la pomme
Et coucou ! Aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous une recette simple et efficace pour les adeptes du petit dejeuner. L’avantage c’est que cette recette convient aussi à ceux qui veulent profiter au maximum du lit le matin et qui n’ont pas envie de passer mille ans en cuisine dès le réveil. Car oui,LireLire la suite « Recette – Overnight oat à la pomme »
Défi #1 – Boire un verre d’eau au réveil – les fichiers ressources
Et bonjour à tous ! Cette année sur Instagram, j’ai décidé de vous proposer un défi par semaine pour améliorer votre alimentation, mais aussi votre santé et votre bien-être. Au programme, 51 défis simples à mettre en place, et si tu veux te joindre à nous, viens faire un petit tour sur instagram, le rendez-vousLireLire la suite « Défi #1 – Boire un verre d’eau au réveil – les fichiers ressources »
Far breton à la farine de sarrasin : la recette qui t’évite les pics de glycémie (et qui régale)
Holà ! Deux mois sans recette par ici. Deux mois où Instagram s’est transformé en chaîne de cuisine parce que j’ai eu envie de partager mes tests en direct. Et là, je me suis dit qu’il fallait quand même que je te parle de celui-là : le far breton à la farine de sarrasin. ParceLireLire la suite « Far breton à la farine de sarrasin : la recette qui t’évite les pics de glycémie (et qui régale) »
Manger sainement : c’est quoi vraiment ?
Tu te demandes ce que signifie vraiment “manger sainement” ? Dans ce guide complet, je t’explique comment adopter une alimentation équilibrée, sans privation ni frustration, en respectant les recommandations officielles françaises.
Cookies à l’avoine : la recette healthy, gourmande et ultra simple pour des encas équilibrés
Une recette simple, saine et gourmande de cookies à l’avoine : idéale pour des encas équilibrés, faits maison, et riches en fibres. Parfaite pour une alimentation thérapeutique bienveillante.
Napolitanas de chocolate maison : la viennoiserie ibérique qui réveille ton petit-déj !
Napolitanas de chocolate maison : ingrédients, étapes, astuces santé et variantes pour un petit-déjeuner gourmand et équilibré !
Tiramisu au caramel beurre salé : Le dessert fondant qui va te faire craquer ! 😍
Salut toi ! Aujourd’hui, je t’amène dans une aventure sucrée que tu ne vas pas oublier de sitôt : le Tiramisu au caramel beurre salé. Oui, tu as bien entendu, du tiramisu, mais avec cette petite touche gourmande qui fait toute la différence. Ce dessert est l’équilibre parfait entre douceur et intensité, parfait pour une soirée entre amis ou un dimanche cocooning à la maison. En plus, c’est super facile à préparer, alors je suis sûre que tu vas adorer. On se lance ?
Boulettes à la Marocaine : La Recette Healthy, Simple et Gourmande 🌿🍽️
Tu rêves d’un repas rapide, délicieux et qui fait du bien à ton corps ? Les boulettes à la marocaine sont LA recette qu’il te faut ! Riches en protéines, parfumées aux épices et super faciles à préparer, elles vont vite devenir ton plat préféré. Découvre comment les cuisiner en toute simplicité, avec des astuces pour un mode de vie sain ! 💪✨
🎄C’est Noël ! Et si tu préparais des roulés à la cannelle maison pour impressionner tes proches ? 😋
Les fêtes approchent et tu cherches une recette gourmande, saine et simple pour briller en cuisine ? Pourquoi ne pas essayer les roulés à la cannelle, ces petites brioches parfumées venues tout droit de Suède ? Avec un peu de préparation, tu vas faire des merveilles et régaler tout le monde autour de toi. En plus, cette recette est pleine de bienfaits pour le corps et l’esprit. On te guide pas à pas pour réussir ces délices ! 🧑🍳✨
Sacha Says Holà 