Holà ! Tu as scrollé 75 000 posts Instagram qui te promettent que le curcuma va révolutionner ta vie avec ton endométriose. Tu as essayé le régime sans gluten pendant trois mois. Tu as investi dans des compléments qui te coûtent un bras. Et spoiler : tu as toujours mal. Je te comprends. Quand onLireLire la suite « Endométriose et douleurs pelviennes : quels aliments peuvent vraiment t’aider ? »
Archives de l’étiquette : nutrition féminine
Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : ce que dit vraiment la science
Holà ! T’as l’endométriose. T’as mal. Genre vraiment mal. Et entre deux rendez-vous chez le gynéco (où on te répète que « c’est normal d’avoir un peu mal pendant les règles »), tu scrolles Instagram. Et là, c’est le festival : supprime le gluten, vire les produits laitiers, jeûne 16h par jour, prends ces 47 compléments sinonLireLire la suite « Endométriose et alimentation anti-inflammatoire : ce que dit vraiment la science »
Magnésium : pourquoi ce minéral change la donne pour ton énergie et ton bien-être
Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions de ton corps. Découvre pourquoi 77 % des femmes n’en ont pas assez, où le trouver dans ton assiette et son rôle dans l’endométriose, le SOPK et la fibromyalgie.
La vitamine K : le super-héros discret de ta santé
La vitamine K joue un rôle clé dans la coagulation, la santé osseuse et cardiovasculaire. Découvre où la trouver dans ton assiette et pourquoi elle mérite bien plus d’attention. Article evidence-based par Alexandra Baron, diététicienne à Montpellier.
Sacha Says Holà 