Insulino-résistance et SOPK : découvre les 5 signes que ton corps t’envoie, la vérité sur le HOMA-IR, et les leviers concrets (alimentation, sommeil, activité physique) pour agir. Article evidence-based par une diététicienne-nutritionniste.
Archives de l’étiquette : Insulino-résistance
SOPK avec insulino-résistance : adapter son alimentation sans régime restrictif
Holà ! Ça fait 6 mois que tu scrolles Instagram et TikTok à 2h du matin parce que tu arrives pas à dormir (merci les hormones). Tu as vu 47 versions du « régime parfait pour le SOPK ». Régime cétogène strict qui te fait rêver de pain la nuit. Zéro glucides qui te rend irritable commeLireLire la suite « SOPK avec insulino-résistance : adapter son alimentation sans régime restrictif »
Sacha Says Holà 