Ton médecin te dit « mange anti-inflammatoire » mais tu sais pas quoi mettre dans ton assiette ? Guide pratique sans privation pour l’endo, SOPK et fibromyalgie.
Archives de l’étiquette : SOPK
Mes essentiels placard pour une alimentation anti-inflammatoire réaliste (sans ruiner ton budget)
Holà, Si tu vis avec de l’endométriose, du SOPK ou de la fibromyalgie, tu connais la chanson : l’inflammation, c’est un peu comme cette colocataire relou qui squatte ton corps H24. Elle te file des douleurs, de la fatigue, des symptômes qui te pourrissent la vie. Et quand tu cherches des solutions du côté deLireLire la suite « Mes essentiels placard pour une alimentation anti-inflammatoire réaliste (sans ruiner ton budget) »
SOPK avec insulino-résistance : adapter son alimentation sans régime restrictif
Holà ! Ça fait 6 mois que tu scrolles Instagram et TikTok à 2h du matin parce que tu arrives pas à dormir (merci les hormones). Tu as vu 47 versions du « régime parfait pour le SOPK ». Régime cétogène strict qui te fait rêver de pain la nuit. Zéro glucides qui te rend irritable commeLireLire la suite « SOPK avec insulino-résistance : adapter son alimentation sans régime restrictif »
7 jours sans alcool : ce que ton corps va te raconter
Teste 7 jours sans alcool : observe les effets sur ton sommeil, énergie, douleurs. Guide pratique pour endométriose, SOPK, fibromyalgie.
Overnight oats à la pomme : le petit-déj’ qui se prépare tout seul (ou presque)
Découvre la recette des overnight oats à la pomme : le petit-déjeuner qui se prépare tout seul pendant que tu dors. Simple, modulable, parfait pour une glycémie stable. Conservation 3-5 jours.
Sacha Says Holà 