Réduire la viande rouge à une seule portion par semaine, c’est possible sans frustration. Découvre pourquoi et comment faire ce choix pour ta santé, ton énergie et la planète.
Archives de l’étiquette : digestion
Repas léger le soir : ton allié digestion et sommeil (surtout quand tu vis avec une pathologie chronique)
Repas léger le soir : comment composer un dîner digeste et savoureux pour améliorer ton sommeil et ta digestion, surtout si tu vis avec une endométriose, un SOPK ou une fibromyalgie. Conseils d’une diététicienne-nutritionniste.
Trempage des légumineuses : la technique qui change tout (promis, c’est simple)
Trempage des légumineuses : la technique simple pour améliorer leur digestibilité, réduire les ballonnements et maximiser l’absorption des nutriments.
Sacha Says Holà 